運動イコール健康は間違いではありませんが、厳密にはもう少し踏み込んで考える必要があります。
健康でいたいなら筋肉をつけるような運動を心がけたい？
そんなお話です。
健康でいたいなら運動だけど運動だけではなく筋肉が重要です。
筋肉が健康に重要なポイントだと言うことがわかってきています。
健康イコール筋肉と言うよりは、筋肉イコール病気になりにくい。
もう一歩踏み込むと、死亡する確率を下げるイコール健康と言うイメージです。
かえってわかりにくくなってしまいましたね？
筋肉がある方が健康でいられると言うことです。
踏み込んだ書き方だと病気になりづらい。
もう少し踏み込むと死亡するリスクを下げれらる。
と言うことになります。
これらは、近年報告されている情報でわかっていることなんです。
ですから、簡単でも運動をすると言うことはとても重要だと言えるんです。
お病気の後遺症や年齢によりハードな運動が出来なくても、また一人で出来なくても訪問鍼灸マッサージを取り入れて運動の管理や機会を作っていただくと言うのが本当にお勧めです。
筋肉をつけるのが大変でも、今ある筋肉を落とさないための運動も大切です。
結果的に色々な病から身を守るとも言えるんです。
使えるサービスは積極的に使って、お元気で過ごしていただきたいと心から思います。
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