それが出来るとしたら私たちが病院やスポーツクラブ的なものは要らないでしょうな。
自分のことは自分が一番分かっているなんてフレーズがありますが、病気や姿勢の歪みなどで考えれば残念ながらそうは言えないんじゃないかと思っています。
姿勢の歪みや崩れなんかは想像以上に自分ではわからないものです
結論から言えば、本当に想像以上に自分のことはわからないものなので、変な運動癖やテレビなどで見る必ずしもあなたに合っていない情報に振り回せれる前に当院へご相談下さいって話になります！
治療やリハビリを行うプロの私でも自分の姿勢の歪みはわからないものです。
ある程度は痛みなどから想像出来たりもしますが、それは経験があるからですよね。
それでもシッカリとはわからないので、時々知り合いの治療院でマッサージや鍼灸をして貰うこともあるんです。
メンテナンスも状態の維持にも第三者の目はとても大切なんです。
足が痛くなってきたと言う方は、もしかしたら早い段階で第三者の目で見てサポートされていたら、避けられた痛みだったかも知れません。
終わった話はもう良いですが、これから運動をしたいとか慢性痛の治療をして元気で過ごしてきたいと思っているのなら、当院へご相談して下さいね！
運動もリハビリもセルフケアなども、ご自宅で自分で頑張って続けると言うのは想像以上に大変です。
大変と言うより継続できません。
だからこそ、私などに介入して貰って半ば強制的に運動したり、時にはリラックス出来るように揉みほぐしをして貰うと言うのをお勧めします！
