何か大きな病気だと言うわけではないがとにかく良く頭が痛くなる。
そんな方が近年多くなっています。
鍼灸マッサージも大変注目されており当院へ相談されるのも良いことではありますが、ご自宅などで自分で自分の体をメンテナンス出来るならそれで良いですよね？
当院に来なくても自分で体のメンテナンスが出来る？頭痛に悩む方へ
NHKや様々なメディアでも取り上げられるのが「頭痛」ですが、特に病気と言う診断はなくても頭痛に悩まれている方が多くなっています。
薬を服薬しても、その時は良いが再発してしまうと言う声も良く聞かれます。
鍼灸マッサージも注目されており実際に体験されてみることもおすすめはしますが、今すぐに自分でお体のメンテナンス的にセルフケアが出来るならその方が良いと思うんですよね。
先日NHKで放送した番組の話を患者さんや友人より聞かされるので、せっかくなので番組で取り上げられた「つぼ」を簡単に紹介してみようと思います。
これから３つだけご紹介しますが、当然「頭痛」の改善に使われる「つぼ」になります。
が！
それだけでなく「眼精疲労」や「ドライアイ」、「肩こり」などにも効果的ですので、そのつもりで覚えてくださいね^^
まずは攢竹（さんちく）ですが、先にお伝えした効果だけではなく、顔のむくみの改善も期待できたりします。場所は眉頭辺りだとお考えください。
次に、頭維（ずい）ですが、頭の血行が良くなり集中力の向上にも期待できます。
場所は、こめかみで髪の生え際から少し奥に入ったところ。やや窪んで来るところを探してみて下さい。
最後は、天柱（てんちゅう）ですが、自律神経を整えたり冷えやめまいの軽減や改善に期待出来ます。
場所は、後頭部の髪の生え際で中心の窪みの両脇を通る太い筋肉の外側辺りです。
注意として、どこも軽く優しく押す、またはマッサージをしてあげましょう。
強ければ良いと言うものではありません！
また、頭痛は病気のサインになる場合がありますので、改善が見られない方や病院に行ったことがない方はご自身の勝手な考えで大丈夫だと決めつけずに一度受診されることをお勧めします。
それでもスッキリしないとか、しっかりとケアをしたいと言う方は、お近くの治療院や当院へご相談下さい。
